Стесняюсь спросить: полезно ли ходить босиком и зачем стоять на гвоздях
Прогулки босиком по зеленой мягкой траве или песочному и даже галечному пляжу помогают расслабиться и дают заряд энергии. Кроме того, такие техники релаксации способны принести существенную пользу и физическому здоровью. Подробнее об этом рассказала терапевт, врач общей практики Анна Тихонова. Когда человек ходит босиком, полноценно включаются и работают мышцы и связочный аппарат стопы.
Жители городов давно уже забыли, как ходить босиком, а ведь как здорово пройти босыми ногами по мягкой траве и теплой земле! К тому же это занятие полезно для здоровья. Прогулка босиком улучшает иммунитет, придает сил и бодрости, дарит волшебный сон. Ученые объясняют этот факт наличием у земли электрического заряда, медики связывают это с физиологией, а психологи — с чувством полной устойчивости, особенно после ношения обуви на каблуке.
- Можно ли ходить босиком по улице в городе
- Обувь придумали, чтобы защитить ноги от травм и инфекций.
- Хождение босиком — хождение без обуви и носков. Это частое явление в развивающихся странах, но редко встречается в странах с высоким уровнем развития.
- Согласно исследованиям в области ортопедии и лечебной физкультуры, хождение без обуви является прекрасной профилактикой плоскостопия, а также его последствий так называемые «косточки» на стопах, метатарзалгия, натоптыши, пяточные шпоры и т. Если начать лечение плоскостопия не сразу, то человек начинает испытывать усталость и боли не только в самих стопах, но и в голенях и бедрах.
- Похожие статьи
- При ходьбе босиком стимулируются нервные окончания, улучшается циркуляция крови, стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы.
- Ходьба босиком — важная укрепляющая и оздоравливающая процедура.
- Ходьба босиком на свежем воздухе может облегчить все - от хронической боли до бессонницы, утверждают эксперты.
- Для начала остановимся на психологической стороне этого вопроса. Соприкасаясь с природой, человек испытывает особое чувство душевного равновесия, комфорта.
- Человеческая стопа состоит из 26 костей, 33 суставов, более связок и около тысяч нервных окончаний, каждое из которых соприкасается с землей при каждом шаге. Поэтому хождение босиком активно влияет на наш организм и может позитивно сказаться на здоровье.
- По наблюдениям издания The Cut, некоторые знаменитости этим летом повадились гулять босиком по Лос-Анджелесу и Нью-Йорку. Например, папарацци запечатлели, как австралийский актер Джейкоб Элорди ходил без обуви за кофе.
Все медицинские специалисты единодушны во мнении, что ходьба или бег босиком имеет многочисленные положительные эффекты для здоровья: улучшает кровообращение, предотвращает многие неврологические заболевания, позитивно влияет на психику. О пользе хождения босиком известно с древних времен. Многие знаменитые философы, писатели, артисты придерживались этой привычки.
