Калькулятор калорий, Калькулятор ИМТ, Калькулятор идеального веса
Многие худеющие слышали о таком термине, как «КБЖУ». Однако мало кому известно, что он означает и, собственно, для чего нужно соблюдать нормы. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом: «К» — калории, «Б» — белки, «Ж» — жиры, «У» — углеводы. Данные элементы являются жизненно важными для человеческого организма. У всех людей пропорции разнятся и находятся в зависимости от намеченных задач, специфики функционирования эндокринной системы, обмена веществ и, конечно же, образа жизни.
Узнайте сколько калорий требует ваш организм в сутки. Рассчитайте дневное количество калорий для ваших конкретных целей, используя калькулятор ниже. Введите ваш возраст, пол, рост, вес и физическую активность. Для поддержания веса вам нужно Для легкой потери веса вам нужно Для потери веса вам нужно Для сильной потери веса вам нужно Для легкого набора веса вам нужно Для набора веса вам нужно Для сильного набора веса вам нужно Что такое калькулятор калорий? Калькулятор калорий используется для расчета суточной нормы калорий для человека. Он также может предоставить некоторые рекомендации для набора или потери массы тела.
- Как выбрать уровень активности
- Формула Миффлина-Сан Жеора , разработанная группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора, выдает необходимое количество килокалорий ккал в сутки для каждого конкретного человека.
- Если бы существовала универсальная норма калорий, гарантирующая идеальные параметры, всем нам жилось бы намного проще.
- Калькулятор калорий - это удобный инструмент для планирования питания и достижения ваших целей в области здорового образа жизни. Используйте его для определения оптимального количества калорий и контроля питания, чтобы ваше тело получало все необходимое для здоровья и хорошего самочувствия.
- Калории для похудения / набора / поддержания веса по выбранному сценарию:
- Калория — это единица измерения энергии. Калории используются для расчета энергетической ценности калорийности продуктов и количества энергии, расходуемой организмом в процессе жизнедеятельности.
- Любая диета, независимо от поставленной цели, начинается с вычисления суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов. В этой статье мы расскажем о самых точных методах определения суточной калорийности для мужчин и женщин.
- Каждый знает, что для того чтобы улучшить фигуру и качество тела, нужно уменьшить количество потребляемой пищи и увеличить физические нагрузки. И если с физическими нагрузками всё более-менее ясно, то с уменьшением количества пищи у большей части желающих похудеть бывают сложности.
Выберите подходящее Вам число калорий и закажите рацион. Цифра в названии рациона, как раз, означает норму калорий. Подробнее читайте на странице описания каждой программы питания. Просто воспользуйтесь нашим или любым другим на просторах интернета калькулятором расчета калорий для похудения.
