Традиционные макивары
Разнообразие видов прыжков в высоту: от Фосберри до Школьной переправы Введение: Прыжки в высоту — одно из самых экстремальных спортивных дисциплин, требующее от спортсменов смелости, гибкости, силы и выносливости. В данной статье мы рассмотрим разнообразие видов прыжков в высоту, от хорошо известного Фосберри до техники, используемой на школьных спортивных площадках. Фосберри: Самым широко распространенным и эффективным способом преодоления высоты является техника, получившая название Фосберри. Этот стиль был разработан американским спортсменом Джей Джей Фосберри в х годах.
Отрабатывай на нем тактические приемы и используй их преимущество в схватке. Овладение этими навыками — весомое преимущество в любом поединке. Тактический бой компенсирует разницу в весе и скорости. Есть вытянутые в ударе руки — это дает возможность отрабатывать нырки, блоки, защиту, болевые в партере, комбинированные борцовские приемы. Маятниковое движение и ответный удар вытянутыми руками спарринг-партнера максимально приближают тренировку к реальному бою — можно тренировать комбинированные удары, развивать реакцию и скорость. Набор ударов руками, ногами, коленями.
Экипировка для самбо
Каждому, кто занимается самбо, нужен партнёр, с помощью которого можно отрабатывать удары, приёмы, броски и иные действия. Оптимальным вариантом, в данной ситуации, станет манекен. Разумеется, его можно приобрести в магазине, но, как правило, это требует немалых финансовых затрат. Лучше всего, сделать его самостоятельно, с учётом необходимых особенностей и нюансов. Прежде чем приступить к изготовлению фигуры, необходимо определиться с его формой, габаритами, а также используемым материалом. Различают несколько основных видов:.
