Каша на завтрак для детей: меню на 7 дней
Завтракать детям дошкольникам и школьникам нужно обязательно, ведь наличие завтрака является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. Приобретённая привычка завтракать спасёт от ожирения и во взрослом возрасте. Каша на завтрак является полезным питанием для детей по нескольким причинам:. Богатая питательными веществами: Крупы, из которых готовят кашу например, овсянка, гречка, рис , содержат важные питательные вещества, такие как витамины группы B, витамин Е, железо и клетчатка. Они важны для развития мозга, здоровья кожи, иммунитета и пищеварения детей.
Строгих рекомендаций о том, с чего начинать прикорм, нет. Вводить можно и нужно разнообразные продукты, ориентируясь на степень готовности малыша к прикорму 1. Тем не менее, в России принято начинать прикорм с овощей или каш, особенно если ребенок не очень хорошо набирает в весе.
Чем хороши каши? Они заряжают энергией, быстро насыщают, очищают организм, укрепляют иммунную систему. Каши можно назвать диетическим продуктом, если не добавлять в них масло, сахар и сладкие фрукты. Измельченное оставьте детям.
Похожие статьи
- Калорийность наггетсов куриных бургер кинг - Чикен Макнаггетс McDonalds - калорийность, полезные
- Чем можно украсить детскую комнату своими руками
- Мишки своими руками поделки - Поделка Мишка своими руками для детей и взрослых
- Как вязать джемпера на мальчиков - Шитье, вязание для детей на спицах и крючком с