Красная рыба запеченная в духовке
Рыба получается нежной и очень вкусной. А еще это очень полезное блюдо, в ней содержится омега 3. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
Конечно, и у картошки, и у батата, и у тыквы, и у корня сельдерея тоже крахмалистая структура, которая необходима для этого рецепта. Но баклажан, на мой взгляд, самая простая история и, как ни. Для начинки подойдут свежие шампиньоны или вешенки. Подавать такой рулет хорошо с листьями салата. Если у вас есть помидоры, которые подходят по сладости, по спелости, то можно добавить и свежие. Лично меня в любое время года, кроме августа и сентября, вполне устраивают помидоры в собственном соку.
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Стейк семги обсушить на бумажном полотенце.
- Измельчаем укроп. Нарезаем дольками помидор.
- Очень вкусная рыба. Всем советую, такую рыбку и на праздничный стол в виде горячего не стыдно подать, получается всегда, а вкус
- Сезонное меню
- Я использовала рыбное филе тилапии.
- Рыба, запечённая в фольге с помидорами, сыром и грибами.
- Пищевая ценность блюда «Сегма запеченная в фольге в духовке» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
Кусочки рыбы посолить и перчить по вкусу, сбрызнуть лимонным соком и смазать растительным маслом со всех сторон, оставить на 20 мин. Каждый кусочек обернуть фольгой, оставив верх открытым, запекать в разогретой до градусов духовке 10 мин. Затем достать рыбу, посыпать сверху сыром и запекать еще 7 мин. Приятного аппетита.
